Seleccionar página

Formación de Yoga Restaurativo

Una  completísima formación de Yoga Restaurativo. 30 horas de formación con certificación oficial. En formato presencial.

¿Qué es el yoga restaurativo?

El yoga restaurativo es un yoga suave y una propuesta terapeútica que tiene su origen en el yoga iyengar basado a su vez en las posturas de Hatha Yoga.

Su objetivo es conseguir la relajación del cuerpo en profundidad reduciendo la velocidad y abriendo el cuerpo y la mente con posturas de yoga pasivas.

Estas asanas se adaptan y moldean completamente al cuerpo para encontrar el confort gracias a los accesorios. Estos nos van a servir como apoyos para adaptar y poder crear posturas más fáciles y cómodas que promuevan la relajación y la salud.

¿Qué voy a aprender?

En esta formación aprenderás todo lo necesario tanto para tu práctica personal como para incluir el yoga restaurativo en tu repertorio de clases para tus alumnos.

  • ¿Qué es el yoga?
  • ¿Qué diferencia al yoga restaurativo del hatha?
  • ¿Cuáles son sus principales beneficios?
  • Introducción a la anatomía
  • Cómo funciona el sistema nervioso y el dolor y cómo afecta esto a la
  • práctica del yoga restaurativo
  • Las patologías más comunes que te puedes encontrar
  • Cómo aprovechar el yoga restaurativo para aliviar la ansiedad y el
  • estrés
  • Los accesorios (props) más populares
  • Cómo utilizar correctamente los props
  • Cuáles son las asanas con mayor poder restaurativo
  • Cómo adaptar las asanas a los diferentes cuerpos
  • Técnicas de pranayama para calmar cuerpo y mente.
  • Los mantras más calmantes
  • Nyasa yoga nidra: el antiquísimo yoga del sueño.
  • Técnicas de meditación más recomendables
  • Cómo secuenciar. Prepara tus clases de yoga restaurativo para que vayan como la seda.
  • Yoga restaurativo para la tercera edad
  • Pedagogía. Cómo impartir tu clase de restaurativo.

Precios y fechas 2024

Precio: 390€  (Early birds: 320€ antes del 31 de marzo)

Fechas: 24, 25 y 26 de mayo de 2024 (viernes, sábado y domingo).