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Formación de Yoga restaurativo

Una completísima formación de Yoga Restaurativo; 60 horas de clase con certificación oficial. En formato tanto de clases online en directo como presencial.

¿Qué es el yoga restaurativo?

El Yoga Restaurativo es un yoga suave y una propuesta terapéutica que tiene su origen en el yoga Iyengar basado a su vez en las posturas de Hatha Yoga.

Su objetivo es conseguir la relajación del cuerpo en profundidad, reduciendo la velocidad y abriendo el cuerpo y la mente con posturas de yoga pasivas.

Estas asanas se adaptan y amoldan completamente al cuerpo para encontrar el confort gracias a los accesorios. Estos nos van a servir como apoyos para adaptar y poder crear posturas más fáciles y cómodas que promuevan la relajación y la salud.

Qué voy a aprender?

En esta formación aprenderás todo lo necesario para tanto tu práctica personal como para incluir el yoga restaurativo en tu repertorio de clases para tus alumnos.

  • ¿Qué es el yoga?
  • ¿Qué diferencia al yoga restaurativo del hatha?
  • ¿Cuáles son sus principales beneficios?
  • Introducción a la anatomía
  • Cómo funciona el sistema nervioso y el dolor y cómo afecta esto a la práctica del yoga restaurativo
  • Las patologías más comunes que te puedes encontrar
  • Cómo aprovechar el yoga restaurativo para aliviar la ansiedad y el estrés
  • Los accesorios (props) más populares
  • Cómo utilizar correctamente los props
  • Cuáles son las asanas con mayor poder restaurativo
  • Cómo adaptar las asanas a los diferentes cuerpos
  • Técnicas de pranayama para calmar cuerpo y mente.
  • Los mantras más calmantes
  • Nyasa yoga nidra: el antiquísimo yoga del sueño.
  • Técnicas de meditación más recomendables
  • Cómo secuenciar. Prepara tus clases de yoga restaurativo para que vayan como la seda.
  • Yoga restaurativo para la tercera edad
  • Pedagogía. Cómo impartir tu clase de restaurativo. 

Aprende Yoga Restaurativo

“Un yoga para todos y un camino hacia lo sutil”

Precios y fechas 2022

  • Precio: 590€ (pago único)
  • Fechas: viernes, sábados y domingos: 2, 3, 4  y el 16, 17 y 18 de diciembre de 2022.
  • Más información y contacto en info@neoyoga.es